Das 7-Tage-Experiment für Raucher

Ich verbiete dir nicht zu rauchen. Ich lade dich zu einem Experiment ein: 7 Tage lang bekommst du jeden Morgen eine kleine Aufgabe per Mail. Kein Aufhören, kein Verzicht. Nur Hinschauen.

So läuft's

• Tag 1: Zähl jede Zigarette. Mehr nicht.
• Tag 2: Finde deine Auslöser: wo, mit wem, welches Gefühl.
• Tag 3: Die 3-Minuten-Regel.
• Tag 4: Der Zug ohne Zigarette: eine Atemübung.
• Tag 5: Eine Situation ohne. Nur eine.
• Tag 6: Dein Warum.
• Tag 7: Deine Auswertung: Was hast du über dich gelernt?

Das Experiment ist keine Heilbehandlung und ersetzt keinen Arztbesuch. Die Mails verschickt die moodsticker GmbH über Klaviyo. Ich messe, ob Mails geöffnet und Links geklickt werden. Details in der Datenschutzerklärung.