Aufhören. Bei dir zu Hause.
Meine Rauchfrei-Hypnose zum Anhören und dein Rauchfrei-Anker dazu. Für alle, die nicht nach Illertissen kommen können oder lieber in Ruhe für sich starten.
39 € inkl. Versand · Audio sofort, Päckchen per Post · für Zigarette, Vape und IQOS
Finde deinen Rauch-Typ4 kurze Fragen, dann bestellst du die Hypnose, die zu dir passt.
Das steckt drin
- Deine Rauchfrei-Hypnose, passend zu deinem Rauch-Typ, als Audio, rund 23 Minuten, zum Download auf Handy oder PC.
- Dein Rauchfrei-Anker: ein kleiner Magnet und zwei Duftsticker (3,8 × 3,8 cm) mit 100 % Bio-Ölen aus Zitrone, Rosmarin und Lavendel.
- Die Klappkarte mit Anleitung. Der Magnet sitzt obendrauf, der Ersatz-Sticker wartet darunter.
So geht’s
- Rauch-Typ finden, kurzer Check, bestellen. Das Audio bekommst du sofort, das Päckchen geht innerhalb von 5 Werktagen per Post raus.
- Päckchen auspacken, Kopfhörer auf. Such dir eine ruhige halbe Stunde, in der dich niemand braucht.
- Sticker in der Hand, Hypnose anhören. In der Hypnose verknüpfst du den Duft mit Ruhe und mit deinem Entschluss.
- Im Alltag: Kommt das Verlangen, reib kurz am Sticker, atme ein und denk an das Gefühl aus der Hypnose.
Bitte nie beim Autofahren oder bei Tätigkeiten anhören, die deine Aufmerksamkeit brauchen.
Welcher Rauch-Typ bist du?
Nicht jeder raucht aus demselben Grund. Deshalb gibt es die Hypnose in vier Varianten. Beantworte 4 kurze Fragen, nimm jeweils das, was am ehesten passt.
Stress-Raucher
Du rauchst, um runterzukommen. Die Zigarette ist dein Ventil, wenn es zu viel wird.
Set bestellen · 39 €Gewohnheits-Raucher
Du rauchst oft, ohne es zu merken: Kaffee, Auto, Pause. Die Zigarette gehört einfach zum Ablauf.
Set bestellen · 39 €Genuss-Raucher
Die Zigarette ist deine kleine Belohnung. Dein Moment nur für dich.
Set bestellen · 39 €Geselliger Raucher
Du rauchst vor allem mit anderen: Party, Kollegen, Freunde. Allein eher selten.
Set bestellen · 39 €Du weißt es schon? Direkt bestellen:
Ein Atemzug, der dich erinnert
Ein Duft geht schneller ins Gefühl als jeder Gedanke. In einer Studie der Universität Pittsburgh mit 232 Rauchenden sank das Verlangen nach der Zigarette deutlich stärker, wenn sie einen angenehmen Duft rochen, als bei Tabakgeruch oder ohne Duft.1
Der Sticker ist dabei kein Medikament. Seine Kraft kommt aus der Verknüpfung: In der Hypnose wird der Duft zu deinem Duft für Ruhe und für deinen Entschluss.
Hi, ich bin Sara.
Ich habe selbst geraucht. Aufhören ist ätzend, aber machbar. Seit 2015 arbeite ich als Hypnosetherapeutin, ausgebildet am TherMedius-Institut (Komplettausbildung 1 und 2). Ruhig, verständlich, ohne Show.
Mehr von mir auf Instagram: @sara.huth.hypnose
Lieber mit Begleitung?
Im Seminar Rauchfrei am Sonntag bist du 3 Stunden mit mir und max. 11 anderen im Raum, mit Zeit für alle Fragen. Der Rauchfrei-Anker ist da schon dabei.
Zum Seminar in IllertissenHäufige Fragen
Muss ich vorher im Seminar gewesen sein?
Nein. Das Set ist für alle gedacht, die zu Hause starten möchten.
Wie oft höre ich die Hypnose?
Am besten in den nächsten Wochen jeden Tag, zum Beispiel abends vor dem Einschlafen. Und trag deinen Duft-Sticker bei dir.
Wann kommt mein Päckchen?
Das Audio bekommst du direkt nach der Bestellung. Das Päckchen mit deinem Rauchfrei-Anker geht innerhalb von 5 Werktagen per Post an dich raus.
Muss ich Bilder im Kopf sehen können?
Nein. Manche sehen Bilder, andere hören, spüren oder wissen einfach. Alles davon funktioniert.
Ich vape oder nutze IQOS. Passt das trotzdem?
Ja. Egal ob Zigarette, Vape oder IQOS: Die Gewohnheit dahinter ist oft dieselbe. Das Set ist nur für Nikotin, nicht fürs Kiffen.
Was, wenn der Duft nachlässt?
Dann kommt der Ersatz-Sticker auf den Magneten. Neue Sticker kannst du jederzeit hier nachbestellen.
Für wen ist das Set nicht geeignet?
Nicht möglich ist es, solange du aktuell psychisch, an einer Sucht, an Epilepsie oder am Herzen erkrankt bist, in den ersten 6 Monaten nach einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer Thrombose und für unter 18-Jährige. Bist du heute stabil oder medikamentös eingestellt, sprechen wir vorher kurz. Das klärt der kurze Check vor der Bestellung.
Ist das eine medizinische Behandlung?
Nein. Hypnose und Rauchfrei-Anker sind keine Heilbehandlung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ein bestimmtes Ergebnis kann ich nicht versprechen.
Kann ich das Set zurückgeben?
Das Päckchen kannst du innerhalb von 14 Tagen zurückschicken. Beim Audio stimmst du beim Kauf zu, dass du es sofort bekommst. Damit erlischt für das Audio das Widerrufsrecht.
1 Sayette, M. A. u. a. (2019): Pleasant olfactory cues can reduce cigarette craving. Journal of Abnormal Psychology 128(4), 327–340. Laborstudie, gemessen wurde das Verlangen, nicht der Rauchstopp.
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